COLUMNA.. YING YANG

El yin y yang es un concepto fundamentado  de todo lo existente en el universo según la filosofía oriental. Describe las dos fuerzas fundamentales aparentemente opuestas y complementarias, que se encuentran en todas las cosas. En todo se sigue este patrón : luz/oscuridad, sonido/silencio, frio/calor, movimiento/quietud, vida/muerte, mente/cuerpo, masculino/femenino…

Según esta idea, cada ser, objeto o pensamiento posee un complemento del que depende para su existencia y que a su vez existe dentro de él mismo. Además, cualquier idea puede ser vista como su contraria si se le mira desde otro punto de vista.  El carácter chino tradicional el yin, representa la parte norte, nubosa, de una montaña, mientras que el  yang  representa el lado , soleado, de una montaña.

 

1.  El yin y el yang son opuestos. Todo tiene su opuesto, aunque éste no es absoluto sino relativo, ya que nada es completamente yin ni completamente yang. Por ejemplo, el invierno se opone al verano, aunque un día de verano puede hacer frío y viceversa.
2. El yin y el yang son interdependientes. No pueden existir el uno sin el otro. Por ejemplo, el día no puede existir sin la noche.
3. El yin y el yang pueden subdividirse a su vez en yin y yang. Todo aspecto yin o yang puede subdividirse a su vez en yin y yang indefinidamente. Por ejemplo, un objeto puede estar caliente o frío, pero a su vez lo caliente puede estar ardiente o templado y lo frío, fresco o helado.
4. El yin y el yang se consumen y generan mutuamente. El yin y el yang forman un equilibrio dinámico: cuando uno aumenta, el otro disminuye. El desequilibrio no es sino algo circunstancial, ya que cuando uno crece en exceso fuerza al otro a concentrarse, lo que a la larga provoca una nueva transformación. Por ejemplo, el exceso de vapor en las nubes (yin) provoca la lluvia (yang).
5. El yin y el yang pueden transformarse en sus opuestos. La noche se transforma en día, lo cálido en frío, la vida en muerte. Sin embargo, esta transformación es relativa también. Por ejemplo, la noche se transforma en día, pero a su vez coexisten en lados opuestos de la tierra.
6. En el yin hay yang y en el yang hay yin. Siempre hay un resto de cada uno de ellos en el otro, lo que conlleva que el absoluto se transforme en su contrario. Por ejemplo, una semilla enterrada soporta el invierno y renace en primavera.

Se puede aplicar el concepto al fluir del tiempo. Por ejemplo, el mediodía, cuando el sol se encuentra en lo más alto, es completamente yin; la media noche es completamente yang; el atardecer sería el yin transformándose en yang y el amanecer el yang transformándose en yin. También se puede aplicar a las estaciones: el verano es yang, el invierno es yin; el otoño es yang transformándose en yin y la primavera yin transformándose en yang.

 

COLUMNA… EL PODER DE LAS MANOS ¨REIKI¨

El término Reiki  es japones. Se ha establecido que REI significa universal, y KI significa energía, de modo que la palabra Reiki se puede entender como la energía vital universal. Es una terapia alternativa en que se trata de lograr la sanación a través del acercamiento de las manos. Reiki es un método de sanación natural que utiliza la energía vital universal, la cual permitiría sanar enfermedades físicas y mentales.

La práctica del Reiki se fundamenta en un emisor o canal que, mediante sus manos, transmite Reiki (energía vital) a un receptor que puede ser él mismo u otra persona con el fin de eliminar molestias y enfermedades;  al igual el  Reiki es una energía universal que también pueden dirigirse a otros seres vivos como animales e incluso plantas.

El método se basa en la creencia hinduista sobre los chakras, que explicarían los estados de salud de los seres humanos. Según esta creencia, el mal funcionamiento o bloqueo de uno o varios chakras sería el que provoca o agrava el mal estado de salud dando lugar a enfermedades y trastornos.

 

 

 

 Contraindicaciones

• No debe aplicarse Reiki durante operaciones debido a la propia naturaleza del Reiki, que consiste en reparar los daños existentes en el receptor: esto podría provocar hemorragias, interfiriendo en los cortes de sangrado y limpieza que realiza el cirujano. De igual forma, si el paciente estuviera sedado, el Reiki podría ayudarle a expulsar las toxinas de la sedación, despertándole antes de tiempo. Sin embargo, sí es altamente recomendable una sesión de Reiki antes y después de la operación.

 

• Otro punto en el caso de fracturas. En todo caso el Reiki puede aplicarse a través del yeso u aparato inmovilizador y es igualmente eficaz.

 

 

COLUMNA… FENG SHUI Y SUS COLORES

 El Feng Shui  tiene como significado viento y agua y es una práctica de origen chino, el objetivo es el entendimiento de las relaciones entre la naturaleza y los seres humanos.

Este interpreta los cambios que ocurren en la naturaleza, el clima, y los astros. Los fundamentos reconocen diversos orígenes.

 La doctrina se basa en la existencia de un aliento vital cuyo flujo se ve modificado por la forma y disposición del espacio, las orientaciones (puntos cardinales) y los cambios temporales. Algunas escuelas de feng shui ponen el énfasis en el estudio de las formas: las montañas, los ríos, la estructura de la vivienda o lugar de trabajo, la ubicación de un cuarto de baño, cocina, habitación, etc;  hasta la colocación de los muebles. Otras escuelas enfatizan en cambio el uso de la brújula, aunque en la actualidad la tendencia es considerar tanto la forma como la orientación conjuntamente.

Por otro lado se considera cuidadosamente  las orientaciones, ya que de cada punto cardinal emana una energía determinada. La interpretación de estas energías se basa primariamente en un símbolo llamado Ba-gua (ocho trigramas).

 

 

 

 

Colores Feng Shui

 

El color es muy importante en la decoración de la vivienda, influye en nuestra percepción de amplitud, calidez, estados de ánimo y directamente en nuestro organismo. Hay que elegir el color en función a la actividad que va a desarrollar en el ambiente. Por ejemplo si se va a realizar una actividad creativa necesitará un color vivo, en el dormitorio los pasteles ayudan a relajarse y dormir

Los Colores y Los Elementos

Colores del elemento tierra: Los tonos amorronados son ideales para suelos y zócalos representan la seguridad y estabilidad.
Los tonos anaranjados otorgan calidez e iluminan con la luz del sol ambientes oscuros.
Cualquiera de estos tonos no son recomendados para lugares de trabajo con exigencias creativas.

Amarillo, ocres, naturales y dorados: El amarillo, es el color de la luz del sol e imprime nobleza a los ambientes. Si tiene exceso de luz o son muy intensos excitan el sistema nervioso. El color del sudoeste asociado con la maternidad, ideal para las familias que quieren concebir un niño. El amarillo destaca el equilibrio de las energías yin yang de una habitación, es el símbolo de la conexíon.

Colores del elemento agua: El azul intenso solo se permite en un dormitorio como representación del cielo.

Azules, violetas, marrones oscuros, verde noche y negro: Para los chinos el negro es el color de la abundancia por que activa la riqueza y las buenas energías. Son colores que absorben gran cantidad de luz y oscurecen y apagan los ambientes. Dan sensación de frío y bajan la energía del chi. Los colores oscuros son adecuados para los despachos o lugares de trabajo donde hay transacciones comerciales y dinero y asociado con el rojo que atrae la fama. El violeta funciona bien en lugares de reunión.

Colores del elemento fuego: El rojo en china es el color de la suerte, las celebraciones y estimula la energía yang. Se asocia con la vida y la felicidad. Se destaca desde lejos, bastará un simple detalle para llamar nuestra atención. En naturaleza nos sorprende en los frutos, flores, aves e insectos.

Colores del elemento metal: Los grises transmiten formalidad, dignidad y autoridad a los ambientes, se utiliza para lugares de trabajo combinados con azules.

 

Blanco, gris y plata: El blanco es el color de la pureza y limpieza. Los chinos lo usan para los funerales y el duelo. En occidente se utiliza para las bodas asociado con el matrimonio y la pureza. En el hogar es ideal para los cuartos de los niños y en la cocina. Representa la energía yang, conviene agregar algo de color oscuro y suave para introducir el yin. No es adecuado para la zona más pública de la casa (el salón) por que imprime frialdad en un lugar destinado a la relajación y a la reunión. Más adecuado para baños y lugares de trabajo.

Colores del elemento madera: Los verdes de las cosas que crecen y los azules del cielo representan la primavera y el renacer.

Verdes y azules: Verde esmeralda, turquesa, azul cielo, el color del agua (verde y azul) y verde lima. El verde esmeralda de tonos amarillentos transmite sosiego y tranquilidad; el turquesa relaja, da ánimo y vigor; el azul cielo da calma y armonía; el color agua ayuda a la creatividad y relajación y el verde lima da optimismo.
Todos estos colores son adecuados para habitaciones orientadas al este para resaltar la salud, la armonía, la familia y el crecimiento.

 

 

 

 

COLUMNA. EL YOGA

Sueños Relajantes…

 

El Yoga.

El yoga es un ejercicio o tecnica que trabaja en varias partes del cuerpo, como, los organos internos y a la vez se encarga de conectar la mente inconsciente con la consiente. Todo esto tiene como fin ayudarnos a mantenernos sanos. El yoga consiste en varios ejercicios que cuentan con movimientos lentos y rotativos, los cuales se acompañan con respiraciones reguladas. Se trata de controlar  nuestra mente, y al terminar un ejercicio se da una pequeña relajación y se continua de nuevo con otro ejercicio.

El yoga puede veneficiar a cualquier tipo de personas;  cuando nuestro cuerpo se encuentra tenso es mas favorable realizar esta meditación  por que nos aporta más oxigeno, reduce el estrés, rejuvenece nuestro cerebro haciendo que su rendimiento sea más alto.  Nos calma y nos serena, permitiéndonos descansar. Nos da energía y vitalidad. Y nos acerca a nuestro ser interno, descubriendo quienes somos, qué queremos y dónde están nuestras limitaciones. Además, segregamos endorfinas, que nos dan una gran sensación de bienestar.

 

En que consiste el Yoga. Para poder obtener una buena meditación debemos de realizar estos puntos al pie de la letra, ellos son la base importante y primordial de una buena meditación:

·         La Relajación

·         La Respiración

·         Las Posturas

·         La Concentración

·         El Desprendimiento Interno

 

 

 

Para eliminar el estrés,  uno de los causantes diarios de tención, dolor de cabeza, dolor muscular, irritabilidad y en ocasiones depresión;  gracias a la practica del yoga podemos  liberar  todo tipo de tensiones, obtener mas confianza en nosotros mismos. Por ello te dare unas pociones practicas que podras realizar para resistir el estrés.

 

 

 

 

Si esta nervioso : posición “la montaña”

Sentado, piernas en posicion de loto, ponga derecho la espalda, las manos sobre los muslos, palmas de las manos hacia el cielo. Relaje brazos y hombros. Respire lentamente varias veces. Una las manos delante del torax. Expire y en una inspiración lenta, coloque sus manos sobre la cabeza, brazos estirados. Enganche los pulgares y oriente las palmas hacia adelante. Respire lentamente y durante una expiracion baje las manos sobre los muslos y relajese completamente.

 

Si tiene tensiones en el cuello : posición “la hoja doblada” Sentado sobre los talones, la espalda perfectamente derecha, el menton ligeramente adentro. Coloque los brazos a lo largo del cuerpo. Si duerme mal : posición ” el diamante” Sentado sobre los talones, espalda derecha, menton hacia adentro, manos sobre los muslos, palmas hacia el cielo. Inpire 5 segundos, bloquee la respiración 3 segundos, bote el aire durante 5 segundos, bloquee la respiración con los pulmones vacios durante 3 segundos. Repetir la respiración durante 5 minutos.   Si esta agotado : posición “la cobra” Sobre el vientre, el menton en apoyo en el suelo, las manos colocadas al lado de los hombros, antebrazos descolgados, piernas juntas, realizar una expiración. En inspiración levante la cabeza hacia adelante, levante un poco el torax con el vientre siempre en contacto de el suelo. Empuje el torax como si quisiera rampar. Respire 5 veces profundamente, luego recuestece con la cabeza hacia un lado. Si le falta energia : posición “el medio puente” Sobre la espalda, piernas flexionadas, pies separados a 10 cms de las nalgas, menton hacia adentro, brazos cerca del cuerpo, palmas hacia el suelo. Expire lentamente, al inspirar, levante poco a poco las nalgas para tenerse en apoyo sobre los pies, los hombros y la cabeza. Respire 5 veces, duarnte la ultima respiración recolocar los omoplatos , la espalda y las nalgas sobre el suelo, piernas cerradas y rodillas plegadas, relajese completamente.

 

 

 

COLUMNA DE MEDITACIÓN

Este es un nuevo segmento pensado exclusivamente para ti… La llave de la meditación

 

Este es un nuevo segmento donde encontraras consejos sencillos para eliminar ese estrés que produce el trabajo, la escuela, y esos problemas tan agobiantes, etc. serán consejos prácticos que podrás poner en práctica desde la comodidad de tu hogar por ejemplo el yoga, este te otorga como resultado la unión o integración  del alma individual con Dios la realización de esta conciencia unitiva es un estado en el que el individuo se siente uno con su entorno vital, mediante un fenómeno psíquico de expansión. Al igual se trataran temas como el Feng Shui, Aroma Terapia entre otro tipo de meditación; por ejemplo la meditación es la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración. Estos serán algunos de los consejos y ejercicios que aquí encontraras cada semana; al igual tendrás información de lugares donde puedas poner en práctica esta disciplina, la intención de esta sección es que pongas en práctica los consejos que aquí se te darán, para que empieces la semana con una bella sonrisa. Se dice que estos métodos son excelentes para eliminar todo tipo de molestias corporales como lo son el dolor de cabeza, dolor de espalda, dolores musculares y eliminar todo tipo de frustración. Todo esto se llevara a ti cada lunes, para que estés al pendiente de cada segmento que traire para ti esperando y tus sueños sean relajantes.

 

 

 

 

 

Paola Cruz Terán

30 junio de 2008

EL VERANO

EL VERANO : RECUERDO CUANDO VI SALIR EL SOL  POR EL SENDERO.ESTE  ANUNCIO  LA LLEGADA DE MI PADRE. SUBIA POR EL CAMPO  CON LA CHAQUETA DE LEVIS QUE  LE OBSEQUIE  ANTES DE QUE  SE MARCHARA A LOS ESTADOS UNIDOS A TRABAJAR.  SALI CORRIENDO PARA RECIBIRLO.  MAMA ESPERO EN LA PUERTA PARA ABRAZARLO Y DECIRLE LO MUCHO QUE LO EXTRAÑAMOS EN CASA.

CUANDO PAPA LLEGO ME DIJO LO GRANDE QUE ERA LA HUERTA DONDE EL TRABAJABA, EL VERANO YA HABIA TERMINADO Y PAPA YA NO TENIA TRABAJO POR ESO PASARIA UN TIEMPO CON NOSOTRAS. CUANDO ENTRAMOS A LA CASA  EL  SACO DE SU CHAMARRA UN TOMATE Y ME DIJO; ESTO  HISO QUE NUNCA ME OLVIDARA DE TI, POR QUE CADA VERANO QUE PASA RECUERDO TUS MEJILLAS ROJAS QUE ILUMINAN TU SONRISA AL VER SALIR EL SOL.

PARRAFOS 2

Mi lugar preferido es: cada vez que veo una vela encendida no puedo evitar pensar en las mesas

 del bar, lugar donde disfruto bailar, tomar, reír y la calidez de la gente. El rrecorrido es el mismo,

 caminar sobre el pasillo y observar los cuadros y fotografias que hacen juego con el ambiente del

 lugar; y al finalizar el pasillo la mesa que todos los viernes hace esparar por mi con la llama

 flamante de la vela ensendida en el centro de la mesa, como si estubiera contenta por verme

 llegar, esa es mi mesa y esa es mi antigua bodega de papel la cual me envuelve con el relumbrar

 de las velas.

 

 

 

 

Mi mejor amigo es: el contempla mis ojos cada noche, o todas las tardes  en varano cuando salgo

 al balcón a observarlo y contemplar cada palabra que me quiere decir, el simpre esta para

enseñarme y cultivarme con sus aventuras, anegdotas, historias y frases que hacen que queden en

mi vida. Es chistoso por que siempre tiene algo nuevo que contar, disfruto mucho estar con el pero

me entristese cuando tiene que terminar y marcharse, pero se que el día que lo quiera hay estara

para contarme de nuevo sus historias,  por eso digo que no hay mejor amigo que un libro.

 

 

 

 

Lo unico que:  disfruto hacer es caminar sobre la arena de la playa y escuchar atentamente lo que

dice el aire, ver volar a las gaviotas como si estubieran bailando al cantar de cada ola. El sentir la

arena en mis pies me hace pensar … que bonito es caminar cuando tienes arena en lo pies pero

cundo caminas entre vidrios la vida no es igual. Es hay donde veo la vida diferente.

PARRAFOS

Por qué es importante la familia: Es una base importante dentro del nucleo de la sociedad, son los simientos de ejemplos, desarrollo, educación y amor.  El crecer con una mamá y un papá es sumamente importante, por que ellos son la base de nuestra formación;  estan con nosotros cuando mas los necesitamos, su ayuda es sincera y siempre se preocupan por nuestro bienestar. El tener a una familia nos enseña a valorar el amor y la unión tan grande que puede darse en nucleo tan pequeño o grande.

 

 

Frontera cambia formato: el periodico frontera presento un nuevo formato para sus lectores. Ahora es mas practico y mas comodo leer un ejemplar, al mismo tiempo bajo de precio ya  es mas accesible adquirir uno. Al llegar con este cambio se espera que mas personas lo adquieran y  de igual manera  dar a conocer dia con dia la informacion que acontese dentro y fuera del Municipio, esperando el agrado y la respuesta de la gente.

 

 

La moda cambia cada temporada:  es inevitable el obsevar como la sociedad esta a la ultima sentensia de la moda. Los cambios tan repentinos que presenta son constantes , por ejemplo, si es primavera es un modelo, si es otoño tienes que usar ciertos colores, si es verano tienes que usar colores acordes al clima, etc, etc. Es un mercado gordo esto de la moda, pero como consejo, no se dejen llevar por el ansuelo por que las puede pescar.

FICCIONES DE CARNE Y HUESO

 

´´Ficciones de Carne y Hueso´´ es el nombre del segundo libro que presentó Javier Gonzaléz Cárdenas para ello ofrecio una conferencia en la Feria del Libro. Faltaban 10 minutos para que se dieran las cuatro de la tarde y solo había nueve personas ocupando los lugares asignados para la exposición; un cordinador nos dijo que habría una persona invitada a la exposición del libro. A las cuatro díez, comenzo Hilario Peña, quien era el invitado, comento acerca de la biografia del escritor y con un discurso dijo lo que contenia el libro presentado.

Javier Gonzaléz con un toque comediante, le platicó al publico acerca de su libro de cuentos con ocurrencias narrativas plagadas de sangre, humorismo, sexo y situaciones trágicas. Contó también acerca de su participación como maestro en las universidades Univer y UDC, comento que esto le ha ayudado a darle un toque de ficción y movimiento a sus personajes porqué la materia impartida en estas instituciones fue la de Medios cinematograficos. Aludío que uno de los cuentos incluidos en este libro fue basado en un hecho real que ocurrio en una de las escuelas donde impartió clases, el tema del escrito es: Penosas Coincidencias; que hace referencia al caso tan sonado de unos alumnos que secuestraron a una pequeña para sacar fondos para su graduación.

Durante la conferencia sólo se dedico a leer unos fragmentos de su libro, mientras leía la gente se marchaba hasta que quedarón unos cuantos. Al ver esto, comenzó a leer un poco más rapido y al finalizar se dirigió al publico y añadio si alguien queria preguntar algo; nadie se digno a preguntar. En ese momento, como por arte de magia, empezo a llegar mucha gente, el opto por leer su famoso cuento de chicos universitarios Penosas Coincidencias. Como si los hubiera hipnotizado, todos se mantuvierón en su lugar. Al finalizar este mencionó: Solo quiero que entiendan que Ficciones de Carne y Hueso son cuentos con un toque de ficción desconocida.

SMOOTHIES OLA TROPICAL

Para este verano no hay nada mejor que una bebida refrescante y con un sabor citrico. El smoothies ola tropical es la mejor opción para este calor. Te brinda un sabor concentrado y su consistencia es espesa.

Ocupamos, 10 onzas de jugo de naranja, lo vaciamos a una licuadora; despues colocamos 2 cucharadas de fresas, una cuchara de moras ( cucharas soperas ), dos bolas de nieve de piña y medio baso de hielo. Despues de que todo esto esta en la licuadora, empezamos el ciclo de licuado hasta obtener una consistencia espesa. Ya logrado esto servimos en unas copas y adornamos con crema batida.

La porción es para 2 personas.